Ścieżki nordic walking do 12 km od Krakowa. Urokliwe ścieżki na weekend 11 - 12 maja

We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking oddalone maksymalnie o 12 km od Krakowa. Zobacz, czy trasa polecana przez innych nadaje się również dla Ciebie.

Przed drogą sprawdź prognozę pogody dla Krakowa.

W sobotę 11 maja według prognozy pogody ma być 18°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 35%. W niedzielę 12 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 18°C w najcieplejszym momencie dnia. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szlak niebieski dookoła Lasku Wolskiego w Krakowie

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 9,79 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 27 min.
• Przewyższenia: 151 m
• Suma podejść: 555 m
• Suma zejść: 552 m

Amatorom nordic walking z Krakowa trasę poleca Alli

Przystanek autobusowy MPK 134 przy ZOO prowadzi na szlak turystyczny oznakowany na niebiesko. Pogoda super, spacer prowadzi leśnymi ścieżkami, raz pod górkę a potem z górki. Czas marszu 2.5 godziny, bez odpoczynków. Mija się kierunkowskaz Kozie Nogi, Gajówkę, Erem Kamedułów, Polanę Bielańską, w pobliżu Katedrę Uniwersytetu Rolniczego, szlaki do Kryspinowa i Zakamycza, wreszcie Kopiec Piłsudskiego i 20 minutowym czerwonym szlakiem dochodzimy do ZOO.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Nowoczesny Kraków sprzed pół wieku

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 2,3 km
• Czas trwania marszu: 46 min.
• Przewyższenia: 4 m
• Suma podejść: 5 m
• Suma zejść: 4 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Krakowa poleca Szlaki_Malopolski

Nowoczesny Kraków? Brzmi równie dziwnie jak sformułowanie „starożytna Gdynia”. W wypadku tego pierwszego miasta to jednak bynajmniej nie fałszywy oksymoron, ale jedna z jego jak najbardziej prawdziwych, choć mniej znanych twarzy. W całej Polsce, a nawet wśród większości krakowian, pokutuje stereotypowy obraz Krakowa jako miejsca wypełnionego głównie wiekowymi zabytkami, z największym w Europie średniowiecznym rynkiem, żydowskim Kazimierzem, z wieżami licznych kościołów, które wystrzeliwują w górę, wzbogacając malowniczo jego panoramę. Nie znaczy to jednak wcale, że stolica Małopolski to tylko Stare Miasto, zamknięte w słoju z formaliną i wystawione w gablocie ku uciesze turystów. Miasto królów polskich jest jednym z nielicznych w Polsce ośrodków, które stale się rozwijają, nie ominęła go więc (i nadal nie omija) nowoczesność, choć tej Kraków opierał się wyjątkowo długo. Wszystko przez szczególny splot okoliczności.

Opracowanie: Karolina Fidyk
MATERIAŁ POCHODZI Z SERWISU SZLAKI MAŁOPOLSKI (szlakimalopolski.pl)
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Z Krakowa do Kryspinowa biegiem - górami i lasami

• Stopień trudności: 3.0
• Dystans: 14,4 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 20 min.
• Przewyższenia: 234 m
• Suma podejść: 1 625 m
• Suma zejść: 1 600 m

Trasę do marszu z Krakowa poleca Mateomateo

Jeśli brakuje Ci na bilet autobusowy z Krakowa do Kryspinowa nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś rzeczoną trasę pokonał biegiem :) Ja zazwyczaj robię tak: wysyłam rodzinę samochodem do Kryspinowa na kąpiel, umawiamy się już na miejscu i wracamy razem autem - umówmy się: powrót tą trasą biegiem mógłby już być wykańczający. Bardzo malowniczo jest po drodze: Kopiec Kościuszki, widok na Wisłę z góry (Aleja Jerzego Waszyngtona), Las Wolski, ZOO. Spod Wawelu nad sam zalew dobiegniesz bardzo żółwim tempem w 2 godziny. Jeśli jesteś wytrenowany to dasz radę w 1 godzinę 30 minut. Trasa jest moim zdaniem górska - dwa długie podbiegi: z Salwatora na kopiec i spod szosy do ZOO. Nic nie da Ci większej satysfakcji niż kąpiel w Kryspinowie po długim biegu w letnie upalne popołudnie.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.