2 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jak przygotować się do morsowania...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/2d/6006a16311762_o_large.jpg)
fot. Polskapress
Jak zacząć morsować? Kto może morsować? Dziesięć praktycznych porad dla początkujących i zaawansowanych [9.02.2021 r.]
Jak zacząć morsować? Dziesięć praktycznych porad dla początkujących i zaawansowanych
Jak przygotować się do morsowania
Można zaprawiać się wcześniej w domu pod prysznicem z zimną wodą. Takie treningi przyzwyczajają nasz organizm do nagłej zmiany temperatury i testują jego możliwości termoregulacji. Kilkanaście 3-minutowych zimnych pryszniców (zaczynamy pod ciepłą wodą, potem przekręcamy na zimną) zmniejszy o połowę ryzyko szoku termicznego przy pierwszym morsowaniu.
Na następnych zdjęciach kolejne informacje o morsowaniu. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo.